top of page

Szóval...

...Úgy tűnik, Önnek felnőtt állampolgárként döntése van afelett, hogyan reagál a külvilágra. Illetve hogyan kezeli saját frusztrációját. Vagy hogyan reagál az észlelésekor.

​

Most képzelje el, hogy nagyon dühös valamire vagy valakire. Amennyiben most is az, nem szükséges elképzelnie. 

Most pedig képzelje el, hogy  hatalmában áll például: 
Felszólalni ha igazságtalanság történik Önnel.
Tartani egy szünetet és végiggondolni, hogy milyen múltbeli és jelen események járultak hozzá az önben felgyülemlett feszültség felgyülemléséhez.
Bármikor elmenni olyan helyzetekből, ahol Önnek igazságtalanul bánnak.
Időt és teret adni magának, hogy lecsillapodjon.
Teret engedni a rossz érzéseinek anélkül, hogy azokat kontrollálni vagy csatornázni kellene. Képzelje el, hogy képes őket elviselni egy ideig, és csak megfigyelni.
Kérjük, válasszon egyet.
bottom of page